传统上本命年常被认为运势起伏，不少地方有穿红内衣红袜子的习俗，比如长辈会给刚满本命年的晚辈准备红绳、红腰带，觉得这些红色物件能挡灾避祸，但这更多是民间流传的心理慰藉，并非正统儒家或道家文化里的明确定论，很多人会在本命年特意做些力所能及的善事，比如给山区孩子捐书本、帮独居老人打扫卫生,来积攒所谓的福气。
其实本命年的运势和其他年份没本质区别，有人本命年升职加薪，有人可能遇到小挫折，这和个人努力、所处环境变化关系更大，比如我朋友小李2023年本命年，刚好赶上公司新业务启动，他主动请缨承担核心模块，每天加班梳理流程，年底不仅拿了丰厚奖金，还评上了年度优秀员工，另一位同部门的小王，同一年本命年，因为家里老人突发疾病需要照顾，加上岗位调整的适应期，确实忙得脚不沾地,但也没发生什么影响生活的大灾大难。
如果在意本命年的说法，不用刻意紧张或过度避讳，保持平常心就好，可以提前梳理下自己的生活规划，比如制定年度小目标，多和家人朋友沟通交流，遇到问题及时求助，比如每年年底，我都会列下一年的具体计划，不管是不是本命年，都按计划推进，这样能减少不必要的焦虑，还有些人会选择在本命年去短途旅游，换个环境放松心情，也能调整自身状态,用更好的面貌应对日常事务。
其实本命年只是干支纪年里的一个十二循环节点，没必要过度迷信吉利与否，更重要的是过好当下，用积极的心态面对生活里的各种情况，不管是不是本命年，认真工作、善待他人、照顾好自己，就是最好的“吉利”。