本命年的核心是生肖与出生年一致，得按农历生肖算，不是公历，比如2024年是农历龙年，属龙的人这一年就是本命年，我表姐1988年农历正月初五出生，属龙，之前有人说她2023年就本命年，其实不对，因为2023年春节是1月22日，她生日在初五，所以2024年才是她的本命年，很多人会搞错时间节点，比如公历1月1日不是分界，要以农历春节为准，要是农历腊月三十出生，得看当天在春节前还是后，2023年腊月三十是1月21日，出生的话属兔，不是属龙,这个细节别乱。
身边人提到本命年，最先想到的是穿红，长辈会给晚辈准备红袜子红腰带，还有红绳戴手上，但本命年的状态不是千篇一律，有的朋友2020年（鼠年）本命年换了工作，有的结婚，也有的只是日常上班，没什么特别的，我同事2021年（牛年）本命年，她妈妈给她买了红内衣，她嫌不好意思，就穿了红袜子，也没遇到不顺的事，反而那年她升职了，这说明本命年只是生肖循环的一个节点，不是必然有大变动,不用过度焦虑。
如果想遵循习俗，红袜子可以选踩小人的款，别买太廉价的，日常穿也不尴尬，做事上可以稳一点，比如投资别太激进，换工作前多了解情况，避免冲动决定，还有的人会在本命年拜太岁，其实就是找个心理寄托，不用花大价钱，附近的寺庙拜一拜就行，主要是图个安心，多和家人朋友相处，哪怕只是吃顿饭，也能缓解可能的小压力。
其实本命年只是十二生肖轮回的一个普通年份，不用特意过度紧张，保持平常心，做好日常的事就好，那些习俗只是心理上的小安慰，真正的日子还是要靠自己过，不用被所谓的本命年束缚，该怎么生活就怎么生活，不管是不是本命年,认真对待每一天就足够了。